春节假期将至，立春节气已过，运动员的冬训进入中后期。 98 跑陆续在昆明、贵阳、玉溪、丽江、锦州等多地完成冬训探营，近距离观察了各支队伍的备战情况。

　　2026 年，作为全运会的后一年，也是新周期的起始之年。由于今年春节在公历层面上相较去年晚了约三周，加之全运会后各支队伍普遍经历了放假调整，今年冬训的节奏与参赛安排与以往也存在一定差异。

　　这样的背景下，精英选手们如何规划开春的第一场关键战役？他们的目标又指向何方？这是众多大众爱好者关注的焦点。 98 跑基于探营所收集的一手信息，本文将对超过20位选手们的海外参赛安排进行系统梳理与解读 ——

　　通过与众多运动员和教练的交流，一个共识浮出水面。相比于秋冬赛季 10-12 月底都有选择，春季冲击绝对成绩的 “ 黄金窗口 ” ，对于顶级运动员而言往往很短暂。

　　从冬训适应期、周期训练、赛前调整，将成果转化到赛场峰值，基于天气 和 大型赛事 的 赛期 ， 最佳机会通常只有 1 场全程马拉松，辅以 1 场半程马拉松，且只有三月份 4 个周末选择 1-2 场的机会。

　　在此之后直至夏训之前，职业跑者的重心会是收获名次与奖金，往往难以有机会突破成绩；而隶属于专业队的运动员，部分则会转向场地赛，开启场地赛专项的训练和大奖赛各分站的征程。

　　那么，为何中国精英们要奔赴海外参赛？赛道友好、天气适宜是老生常谈的原因。

　　更深层的则是竞技环境和赛事官方配速员的水准，海外顶级赛事提供的精英配速员水准极高、高速奔跑下节奏较稳，且分段众多。对于志在突破 PB 甚至触碰国家纪录的运动员来说，这无异于更可靠的定速巡航。

　　另外海外大赛参赛选手阵容往往更庞大、更多元，不同高水平集团中可以在赛前、赛中做出及时的战略选择，避免了国内比赛如果掉出领先集团就只能一个 人 跑的尴尬情况。

　　集团作战能极大程度上减少风阻、缓解心理压力、激发竞争状态，加上不用过多考虑名次，全力专注于稳定节奏带来的最佳完赛成绩，运动员在这种环境下往往能实现发挥，这是国内赛事目前较难实现的。

　　此外，我们也观察到一个点，近年来更多选手在春季选择了日韩的比赛，而不是欧美，这也是大家多年来的经验总结，时差更友好、旅途周期更短，对于职业跑者来说，差旅花销也更可控。

　　名将吴向东、贾俄仁加、高鹏、陈天宇出战大阪马拉松，值得的一提的是，四位都是PB在210以内的运动员，其中除高鹏外其余三位都有大阪的参赛经历。

　　巧合的是，他们四位都在同一座城市训练，分属不同的三支训练队伍，也代表了两种成长路径和培养模式 —— 专业队体系与市场职业化体系。

　　2026 大阪马拉松是 “ 四赛合一 ” ，日本马拉松锦标赛系列赛男子第 1 站 / 女子第 2 站，同时也是名古屋亚运会、洛杉矶奥运会日本男子国家队选拔赛。

　　对于中国选手自然不用考虑这些因素，也不用过多关注名次，不过四赛合一带来的利好是日本本土的精英选手会更多。

　　吴向东的选择，充满了战略的理性与情感的回归，他对「 98 跑」解释到选择大阪基于两点考虑。

　　第一， 2024 年他曾在此跑出 2:08:04 的成绩大幅刷新 PB ，帮助他去往后来的奥运会。这条赛道对他而言，是承载着成功记忆与积极心理暗示的福地。

　　第二，相比于精英阵容更强大的大满贯赛场，大阪的竞争格局更匹配他现阶段的目标。他坦言自己的目标是稳住 3 分配节奏，向 207-208 区间发起冲击。大阪的配速员设置与对手集团节奏，可能为他实现这一精准目标提供更理想的条件。

　　贾俄仁加的选择，则体现了一名成熟职业跑者对赛季周期的精密把控和动态调整。

　　2025 赛季下半年他自感状态不佳，于是果断放弃了一些比赛安排。他们没有跑厦门、重庆这些 26 年初的比赛，甚至放弃了 25 年底曾经每年必跑的上海马拉松。 2026 年冬训贾俄在打理东羚俱乐部第 3 期的同时，选择了一个更早、更完整的冬训周期。

　　2 月初，贾俄仁加选择在日本香川丸龟半马作为冬训中期检验状态的比赛，最终以 63 分 08 秒完赛，彼时距离大阪剩下 3 周。

　　贾俄仁加对「 98 跑」表示选择大阪出于往年经验对凉爽天气的考虑，同时不想让冬训周期拉得过长。如果训练周期太久，反而可能导致身体与心理陷入疲劳。

　　陈天宇去年初在大阪跑出2:09:33的成绩，今年再战他拥有心态和经验上的优势。

　　高鹏去年的海外赛事则是柏林马拉松，尽管当时发挥不佳，但在两个多月后的全运会他勇夺马拉松银牌，实现个人职业生涯的新成就。

　　两人目前的PB都尘封在2023年，巧合的是也是同一场比赛——北京马拉松。陈天宇2:08:11、高鹏2:09:34。此役海外赛事，突破自然是目标。

　　过往他们四位在国内赛场上多次作为对手较量，不过此番去大阪竞争的意味会弱一些，更多是携手在同一赛道追寻各自的突破。

　　四位Sub 210的中国选手，从这个层面看，大阪阵容甚至不逊色于东京。大年初六的比赛，这将是第一场假期间的新春盛宴。

　　东京马拉松作为世界马拉松大满贯、白金标赛场，历来是顶尖高手的必争之地。去年，张德顺、何杰都在此交出了优异答卷；今年，中国军团的阵容更庞大，不同面孔交织、目标层次丰富。

　　男子方面，杨绍辉、丰配友领衔，王文杰、管油胜、王光耀、温都日呼、戚振飞都在精英名单中；

　　女子方面，夏雨雨、李芷萱、白丽三位名将在列，路颖、徐冰洁、姚妙则开启海外马拉松首秀。

　　丰配友、杨绍辉在探营采访中以 “ 冲击 PB 、突破自我 ” 谦逊表达，而个人最好成绩一位 2:07:06 ，一位 2:07:09 的他们，冲击 PB 也意味着无限接近 2:06:57 的全国纪录。

　　他们的每一次尝试，都可能是一次历史的叩击。杨绍辉冬训在云南呈贡，丰配友则在贵州清镇，两位都没有外训，而是选择了自己省队所在的驻地。

　　杨绍辉沉稳、大赛经验丰富，丰配友近年来上升势头迅猛，他们曾经是国家队的队友，也是同一个品牌特步旗下的运动员。此番携手出战，两人无疑是最受关注、最有望冲击纪录的潜在人选。

　　管油胜去年跑了东京，以 2:11:36 刷新 PB ，只是在当时国家队阵容的面前显得不算耀眼；王文杰、王光耀去年的海外大赛是柏林，今年东京是又一场大满贯，两人是李宁旗下的运动员。

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　　温都日呼与戚振飞作为 ASICS 亚瑟士麾下的运动员，加同品牌的李芷萱一起，从品牌的层面看，东京马拉松也算某种程度的主场作战。

　　夏雨雨、李芷萱、白丽三人有成熟的海外作战经验，且共同拥有国家队大赛经历。她们 2025 年开春安排便是在海外，今年延续了这种节奏。

　　一个不容忽视的背景是， 2026 年名古屋亚运会的关键周期内，中国田径协会目前没有公布选拔规则，无锡今年也不是全国锦标赛。若延续以往海外赛事成绩可带入的规则，东京马拉松如果能有出色发挥，无疑给为自己添上了一层筹码。

　　本次值得关注的女将，还有几位海外马拉松首秀的选手。来自河南队的路颖、徐冰洁，两位均在 2025 赛季刷新 PB 。

　　徐冰洁无锡、衡水两获全国锦标赛冠军， 2:27:11 的成绩位列年度第四。路颖则在关键大赛全运会取得铜牌，无锡也以 2:27:30 刷新 PB 位列年度第五。已在国内赛场拥有稳定发挥的她们，首次站上海外大赛，既是挑战也是契机。

　　不同于国内，她们无需考虑名次，唯一目标就是探索自己能迸发出怎样的成绩上限。其教练董俊峰如何为她们设定目标，也值得期待。

　　越野女王姚妙有丰富的欧美越野赛场作战经验，不过其实她没有参加过海外马拉松赛事。今年在丽江冬训的她，仍希望路跑、越野兼顾。所以三月窗口可能是她马拉松项目突破的上半年唯一比赛，年中则要转向越野的备战。

　　首尔马拉松暂未公布精英选手名单，根据98跑得到的消息，本场比赛的中国精英选手将有何杰、郭中瑞、吴冰。

　　何杰选择首尔这场赛期更靠后的重点战役，核心原因在于其团队对备赛周期的精细化考量。

　　全运会结束后，这位宁夏田径时隔 38 年的全运会金牌得主，回到家乡参与了密集的社会活动与庆功安排，政府表彰、校园分享、媒体专访 …… 这些行程安排客观上让今年的冬训进程更晚，加上意料之外的感冒迫使计划再度后撤。

　　这是何杰首次参加首尔马拉松。不过说起首尔，倒有一个颇为宿命的情节。 2023 年 3 月 19 日无锡与首尔同日鸣枪。那一天，董国建、仁青东知布、彭建华三人出征首尔；何杰与杨绍辉则在无锡与他们上演 “ 隔空对话 ” 。

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　　那场比赛是布达佩斯世锦赛选拔赛，更是载入中国马拉松史册的一天，何杰、杨绍辉双双打破尘封 16 年的国家纪录。

　　三 年后，何杰站在首尔的起跑线前。昔日隔空对话的赛场，如今亲身赴约。这条见证了董国建等人拼搏的赛道，即将成为他的战场。

　　不过这同时也是一 次 破釜沉舟的选择， 3 月 15 日的首尔，回国后一周后是无锡和武汉，几乎没有可能确保两场比赛都全力发挥。这意味着，何杰的冬训成果，押在了首尔这一役。

　　作为全国纪录保持者，他比任何人都清楚 2:06:57 的重量， 能否 再度突破？等待答案。

　　贵州队的郭中瑞有过国家队外训、外赛的经历，不过都集中在场地赛。他的马拉松PB是2024年衡水跑出的2:10:25。

　　98跑在贵州探营时，他正在周期性准备这场比赛，“小黑”表示给自己设的最低目标的破210。

　　吴冰开启全马的历程并不长，场次也不多。PB是2025年嘉兴亚洲马拉松锦标赛夺冠时的2:26:01，这也是她的成名战役。

　　去年上马她跑出227位列中国籍第二，且那不是一场周期性准备的比赛，也发挥出了出色的水平。本次首尔再次身披国家队队服，相信能给她带来一些信心的“加成”。

　　当我们为这些海外参赛名单而振奋时，不应该忘记他们 整个冬天 背后的付出，这也是「 98 跑」冬训探营的初衷。

　　专业训练团体几乎没有与家人共度的春节，他们的冬天在集训中度过，即便在除夕与初一，大多也只是训练量的调整与小范围的联欢，回家团圆是一种奢侈。

　　以往，全运会后的次年常被视为竞技状态的 “ 低潮期 ” 或 “ 调整年 ” 。而 2026 年，我们看到的却是一幅完全不同的图景，或许正因 2025 年大赛任务重、冲击成绩机会少，大家反而憋足了一口气，转化为 2026 年开春冲击 PB 的强烈渴望。

　　如今驱动中国马拉松健儿们奋力向前的，早已是 “ 多元动力 ” 。不止是参加专业体系的大赛，转正、退役安置这些因素。这其中有体育精神的追逐、竞技理想的实现，突破自我、刷新 PB 的渴望；也有在马拉松市场化的浪潮中拓展个人商业价值的现实考量；亦有当下竞争格局中逆水行舟不进则退压力下的必然选择。

　　除了上述提到的三场海外赛场， 其实最早开启首战的是王佳浩，他选择 2 月 15 日的塞维利亚马拉松。 「 98 跑」探营中也了解到，选择国内冲击成绩的场次，全马集中在 3 月 22 日的无锡，半马在 3 月 15 日的眉山仁寿。

　　贾俄仁加在呈贡的公园里，身后跟着一 群 年轻人；河南队的姑娘们坐大巴到山脚下，每周接受一次高海拔爬升的淬炼；姚妙跑在雪山脚下的田径场里，我们跟拍了一段；安宁的晨曦天还没亮，何杰继续听着肖导车中传出的 “ 咬牙 ”……

　　他们每个人都很清楚，三月的 1-2 场目标赛事，无论结果如何，夏训之前很难再有冲成绩的机会了。

　　这就是春季赛场的 “ 残忍 ” ，窗口太窄，必须把整个冬训的积蓄都押在那一天。那天若好，一切都值得；那天若不好，也很难规划下一场 。 但 ， 没有人因此少练一步。

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